トレイルランニングって何?

トレイルランニングって何?

トレイルランニングっていうと、知らない人も多いと思います。
実際、トレイルランニングとは何なのでしょうか?あまり聞き慣れない言葉ですよね。
普通、マラソンとは、舗装された道路や道で行われます。
トレイルランニングは、主に山や林などの舗装されていない自然な道を走るスポーツをいいます。
山岳マラソンとも呼ばれているようです。
舗装された道を淡々と走るマラソンよりも、移り変わる自然の中を走るトレイルランニングには、何ともいえない爽快感があり、とても人気があります。
トレイルランニングはリュックを背負い、補給食や水筒などを持参します。
もちろん、途中で歩いても構いません。
ハイキング感覚で参加可能なところも人気の理由の一つです。
様々な年齢層の方が参加しているそうですよ。
全国各地で大会も開催されていて、一番大きな大会は「日本山岳耐久レース」です。
この大会は、年々参加者が増加傾向にあります。
ただ、通常のマラソンと違って、コースが過酷であるため、参加者はあくまでも自己責任で自分の体調などを管理できる方に限られています。
万が一、事故が起きたり、怪我をしたとしても、自己責任になるのが一般的でしょう。
服装に関しては、従来は普通のマラソンスタイルが多かったのですが、近年では変化がみられています。
最近は、トレイルランニング用のシューズやグッズなども売られていて、トレイルランニング専用のものを使う方が増えているのです。

トレイルランニングはこれからますます流行するかもしれませんが、自分の体力や体調と相談して参加することが何よりも大切になります。

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