ランニング、ジョギング、マラソンの違いって何?

ランニング、ジョギング、マラソンの違いって何?

ランニング、ジョギング、マラソンの違いを説明することはできますか?ランニングやジョギングという言葉を普段から何気なく使っているものの、明確な違いはというと、よくわからないという方も少なくないでしょう。
わかりやすいところから、まずはマラソンについてご説明します。
マラソンは、42.195kmという距離を走って、順位や完走タイムなどを競い合う陸上競技の一種です。
日本では、42.195kmでなくても長距離のレースの場合にマラソンと呼んでいますが、海外でのマラソンは42.195kmのレースしかありません。
では、ランニングの定義とは一体どのようなものなのでしょうか。
一時的に両足が地面から離れていて、宙に浮いている状態のことをランニングと言います。
ランニングは走ること全般を意味しており、長距離も短距離もランニングになります。
だったら、ジョギングも一緒なのでは?と思われるかもしれません。
ランニングとジョギングの違いを強いて言うのならば、ペースの違いでしょう。
1.6kmを9分より遅いペースで走り続けることをジョギングと呼んでいるようです。
少々わかりにくいかとは思いますが、簡単に言ってしまうと、お友達同士でおしゃべりをしながらでも保てるペースで走ることができるのがジョギングになります。
ランニングの中に属しているのがジョギングと考えると、簡単かもしれませんね。
短距離走や長距離走のように、スピードや時間を競い合うようなものをランニング、ダイエットや健康増進のために楽しく行う有酸素運動がジョギング。
違いを理解していただけましたでしょうか?あまり深く考えすぎると、訳がわからなくなってしまうので、そんなに考えずにマラソンやランニングを楽しみましょう。

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